固定ローラー。 メディオ10分 291ｗ ゼミ関係で研究室に夜まで残ることがあるので、練習が出来ないことが多くあったorz そしたら、今日つらすぎて1本しか出来なかった・・・、一人でいると僕は自分に甘い気がする。 今日から古田の肉体強化計画をスタートす…

▼youcan大磯 Dst.28km 1h02m powAve.228W ▼筋トレ ①15×6 ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ ②10×5 ﾅﾛｰﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ 時間が無かったので今日はyoucanで後輪の振れとスポークの緩みを直してもらいに行っただけ。powerTapは左側スポークがﾃﾞﾌｫで緩いらしく修理後も結構緩い；またﾀﾞﾙﾀﾞﾙにな…

昨日ローラー40分プラス筋トレ20分。40分で萎えた…もがき×1。ちょっと心がブルー… 今日法政のボート部の子と知り合いになった。自転車大好きらしいw。つか知り合いにボートやってる人4人ぐらいいるww何これ縁? 第3新東京市に行きたいです…>大嶋くん 水曜日途…