昨日 鳥飼ゼミナールの新歓で肝トレ。 今日 筋トレと講演会講演会 ２Ｓ−１０１今日は東海大学を代表するすごい人が来ていた。 ４ｃｈが取材来てて、さっきニュースゼロでやってたわ。 立ち見よっけおったのにおらんように映してたｗｗその人いわく考え事をす…

一昨日ローラー30分（軽ーく）+筋トレ 昨日ローラー60分（ペースそう混ぜながら）+筋トレ 今日 まだ乗ってないｗｗ明日説明会で朝早いから多分30分ぐらい日・月は乗れそう。何も考えずに乗りたいと思います。

▼固定ローラー メディオ 10min 273W 10min 280W ▼腹筋20×5 一本目は膝上の筋肉が痛んで低め。最近首を太くしようと首トレを始めたｗｗ

行き 江ノ島〜学校 途中ソリアした。3min 40km/h〜43km/hくらいだった。 フォームが保てず使う筋肉も意識できなかった。 帰り 学校〜江ノ島 途中メディオした。10min 40km/h 追い風でした（＞＜）。さらに信号と交通渋滞に巻き込まれ上手くいかなかった。