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1.12 ベンチプレス

ラットプルダウン

レッグプレス

ワットバイクもがき

3本30分走

本当は大谷塾応用編を試しにやりに行こうかと思ってたけど、雨降ってたのでやめた。クロモリは錆が天敵。

今日ほど集中できる日は、レースまでもうないので、やれるだけ筋肉を痛めつけた。 

その代わり肺をいじめるのを忘れた。

認知症進行中。