1.12 ベンチプレスラットプルダウンレッグプレスワットバイクもがき3本30分走本当は大谷塾応用編を試しにやりに行こうかと思ってたけど、雨降ってたのでやめた。クロモリは錆が天敵。今日ほど集中できる日は、レースまでもうないので、やれるだけ筋肉を痛め…