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12.28
腕立て
ジャンプランジ
ローラーもがき
時間が多く取れたので一つ一つ丁寧に。
ローラーは身体暖まったらもがく。インターバル練にならないように長めに緩く回して1本ずつしっかり出し切れるように。途中ビデオ撮影会したが、前に撮った時からの進歩は上半身に変な力掛けずにできるようになったのと、クロモリで出来たことがカーボンでもできるようになったくらい。回転数自体上がったわけでもないし、まだ跳ねも無くなったわけじゃない。 一日でも多く丁寧に回そう。
試合直前でないだけいいが、持病の背骨痛が復活… なんか歪んでる感じで筋が強制的に伸ばされてるような痛み。
年越しても痛かったら整体でも行くべきだろうか…
