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11.27 ローラー1時間50分ボトル補充１回

ローラー約30分

意識したのはただひたすらに踏みすぎずに長い時間乗ること。

気休めだろうがやらないよりは何倍もマシなのでTRSまで乗りまくる。

朝始めて午後まで乗りっぱなしにしてみようかと思ったけどボトル無くなって１回降りて、持っかい戻ってしばらくやったら腹の減りが収まらずにお昼休憩。

昼休憩から戻ったら驚くほど脚が乳酸まみれで撃沈。30分程で降りる。

心も身体も弱り過ぎやろ…

明日もおそらくあまり変わらないメニュー。入れても高回転練習くらい。