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週総括

周前半はトレセンでワットバイクと部室にて3本ローラー、後半は帰省して江戸川サイクリングロードでピスト練。

メニューはいずれもダッシュ練習5または6本。

特に実走では使いたいギアより下げ回転数を出来るだけ上げることを最重要視。

回転力の無さを痛感。

それとは別に上半身は自重で出来ることをやる。いい感じに習慣化出来てきている気はするが、サボり出さないよう注意。

後はひたすら太りそうな飯を食う。