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身体を夏にするんですよ。

ザック インターバル練習 3分:3分 5本

OBのアドバイス通り、目的を明確化させる。(継続させる。)

今日は心拍強化を意識して練習。テスト期間なので近いところでやった。

レストを3分位にするのが一番ちょうどよさそうな感じだ。

数をこなして行くうちにどんどんペースが落ちていく。垂れないように頑張るが暑さの影響と首もとがきついウェアを選択したことが原因だと信じたい。

2分30秒:2分30秒を10本できるようになりたい。

夏を制する者だけが 白馬を制する。

                                          伝説