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こんにちは。今日は青空が広がり良い天気ですね。

今日は午前中にパパっとランド坂with田村さん

アップ1本とアウター縛りのrest3分で5本。

2:40 2:03 2:10 2:04 2:06 2:01



寝起き30分で自転車に乗った結果いつものちょうど3倍ツラかった。精神的にも肉体的にも。なんとかやりきった感じだった。

その後のティーブレイクではまったりとした時間を過ごせた。自分もティーブレイクの素晴らしさに気づき始めてしまったのは少し困りものだ。そっからたらたら走り帰った。