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こんばんは

不安定な天気が続き、非常にやる気のでない日々を過ごしております。

今日は雨が降っていない時間を狙い、パパッとランド坂へ。アップ1本と5本。アウター縛りで身体に優しくrestはしっかり3分。

2:30  2:05  2:03  2:05  2:08  2:01

あと帰りにスタン1本

借りている靴がいいのか謎に踏めた。そろそろ長い距離走ろうかと思うが、濡れるとすぐ風邪をひくので大人しくする。