こんばんは 不安定な天気が続き、非常にやる気のでない日々を過ごしております。 今日は雨が降っていない時間を狙い、パパッとランド坂へ。アップ1本と5本。アウター縛りで身体に優しくrestはしっかり3分。 2:30 2:05 2:03 2:05 2:08 2:01 あと帰りにスタン1…