■

こんばんは
今日は昼間からロード練してそのまま集合練習へ。
ザック周回を走ってからレイクウッドでインターバル、そしてまたザック周回。学前スプリントは今日合計3回やったけどラストの集合練習でもスプリントはポジションが悪く前に出れなく一回脚を止めてしまった。
昼間はいい感じでスプリントできてただけに残念。
登りは前よりいい感じ。
その後ウエイト。ウエイトもいいかんじ！
体重は3〜4キロぐらい落ちました。いま72kgです、体脂肪は12%と、夏までにはもう少し落とさんとなとおもってます。
ではまた！