2016-04-28 ■ 藤原 みなさん!こんにちスワイプ〜!家で3本ローラーをしました。 (20分rest10分)×2 (1分rest3分)×320分は残り3分で強度を上げてみました。ぼちぼちツラかったです。1分は血の味がしました。