2016-04-28から1日間の記事一覧

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藤原

みなさん！こんにちスワイプ〜！家で3本ローラーをしました。 (20分rest10分)×2 (1分rest3分)×320分は残り3分で強度を上げてみました。ぼちぼちツラかったです。1分は血の味がしました。