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おはようございます！
お久しぶりです。ちょっと書いてなかったですが練習はしてますよ！たまにFacebookのほうにも投稿してます。
昨日は小清水さんと練習。最近多いです！
昨日はヤビツ〜裏ヤビツ〜牧馬峠〜雛鶴で学校。ペースはゆっくりでしたが久しぶりにガッツリ登ってもうくったり最後まで小清水の後ろでしたw
140kmで総上昇距離は2557mでした。なかなか疲れました。

今日は木村と朝練。6時発でスキップに行きましたが時間的に僕は1周。
登りでメリハリつけてペースアップともがき。なかなか脚にきてて疲れた。
50kmぐらいでした。
また〜