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こんにちは
腕たてをやってて、肩と胸筋の痛みが取れません。
肩甲骨の可動域を増やす為にやってますが、最近は少しダンシングが滑らかに出来るようになりました。少しずつ、変わっています。

実走はタイミングが悪く雨で出来てなく、また自転車も汚れて気分が下がってます。土曜日は晴れるようなので、ひとっ走り行きたいです！
今の目標としまして、アップダウンによるインターバルを鍛えて、集団のペースについて行けること。またローラーでは、もっとパワーメーターを使っていきたいです。広域農道のアップダウンを土曜日はほぼノンストップで３周回をやりに行きます。晴れろ
木祖村で走り込みと共に、感じたインターバルへの弱さ。登坂力を強くし、美麻を見据えます。

本日は研究室と、新歓です
あいにいくの雨で、気分も少し落ち気味。今日も頑張りましょう