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おこんばんわ〜岡本です。
レポート提出が終わったのでジャンジャン練習やっていきます！
火曜日は黒木とザック周回計4周。(1周はコース案内)
2箇所の登りでインターバル走、黒木のメンタルは強いなぁー。自分が弱すぎるだけかもしれないですが...それとぜんぜん回せてませんでした。最近ケイデンスが落ちがちですが、学前とかでも回せていない、下りも平地も90台とかでした。

そして昨日は、バイト後に闇坂20本！
前日を踏まえて53-24でシャカシャカダンシングするトレーニング。 脚にというより肺とメンタルにキマシタ(´Д` )

今日はいつもの200kmコースを行く予定です。
ではまた午後に(｀・ω・´)ゞ

スクショは火曜のザック周