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こんばんは！
土曜日は大谷さんとヤビツ2本。
32分30秒と、32分50秒。
どちらにしてもゆぎに負けてる。登りをどうにかしないといけない…
疲労が溜まっていたので日曜はオフにしました。
今日はローラー。
10分×2本、2分×3本。
もともと10分走はキープできているが2分をキープするのはなかなかキツイです…でも少しずつですが前よりタレるのが我慢できるようになってきました。
これを地道ですが続けていきます。
その後腰周りと脚に疲労感があり身体がキツかったので整体に行ってきました。
週末良いことがあって興奮が抑えきれないですがまた近日報告します^_^
ではまた〜