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こんばんは。
今日もバンク練習でした。
周回50でギアは48×15で、その後にもがき3本。ギアは53×15でやりました。
その後に2000フラを3本、1人で1本やりました。タイム的には時期もありますがもう少し上げたいですね。
交代は少しずつ感覚を戻しつつ良い感じになってきたのかな？とおもいました！

昨日の4000フラと2000フラも53×15だったのですが以外と自分的には回しやすいというか垂れが少ないかな？と思いました。今度もいろいろ試してみます。
地味に脚にきてますが明日もがんばります！
また〜