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昼にローラーをやると気持ちがいい

どうもこんにちわ、岡本です。

最近は金曜に集合練、土曜日バイト、日曜集合練、月曜ミーティングといった感じです。これからはいろんな人に頂いたアドバイスを元に、学校では3本ローラー、家では固定でトレーニングしていきます。

というわけで今日は昼から3本ローラー、
10分アップ→45sec、15secインターバル×5→30sec、30secインターバル×10→45sec、15secインターバル×5
でした。