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おとといは久々の暗坂20本
正直最初の5本で力尽きていました(　´_ゝ｀)
脚に余裕はあったけど心拍が上がってくれずに後半はダラダラやっていた感じ

きのうはローラーでアップ→1時間

きょうは競輪を観終え今から筋トレです(´∀｀)

短めに書きましたが今日はこれで

ではでは(｡・∀・)ﾉ