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こんばんは。
本日はウエイトをしてからローラーでした。
ウエイトでは左上半身が弱い事に気づきました。自転車はバランスが重要なので左右同じぐらいにしたいですね。ローラーの前にクリートの位置をちょっといじりました。前から左脚が上手く使えてなくて違和感があったのですが、凄く良いポジションに収まったのでとても満足でした。
ローラーは固定ローラーでした。久しぶりだったけど良かったと思います。
また明日〜