こんばんは。 本日はウエイトをしてからローラーでした。 ウエイトでは左上半身が弱い事に気づきました。自転車はバランスが重要なので左右同じぐらいにしたいですね。ローラーの前にクリートの位置をちょっといじりました。前から左脚が上手く使えてなくて…
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