2014-04-30 ■ 高橋 こんばんは! 本日はプールに行って苦手ですががんばって500m泳ぎました!平泳ぎのみで泳いだので腕が辛かったです。 その後ローラーで10分55キロを2セットやってからもがき系のメニューをやりました。辛かったです。 また明日。