すいません。続きです。
木金は雨で走れませんでした。
土曜日
夕方地元周りのコースでインターバル6本。30キロ
腹筋100回
スクワット100回
自分は基礎体力がなさ過ぎるのでとにかく走ることに決めました
ノルマは月に2000キロを目標にまずは走りたいと思います。
今更ですが練習は集中することが重要だと気づきました笑
自分は集中力が足りてないので明日からポイントポイントで気をつけたいとともいます。
これができるようになれば安部さんがよく言うメンタルに繋がってくると思います。
明日は集合練だ(･･;)
