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実はジャパンカップ走ってからようやく乗りました(汗)

火曜日（覚えている限りですが）
デッドリフト 60kg×5reps×5sets
シーテッドロウ 25kg×5reps,30kg×5reps×3sets,35kg×5reps
ベンチプレス 35kg×5reps,30kg×5reps,32.5kg×5reps×3sets
アームカール 20kg×5reps×5sets
シットアップ 4(height)×5reps×5sets
ロータリートーソ 20kg×5reps×5sets

今日
リハビリ程度に通学とL4(10min)1本(汗)。思っていたよりは落ちていなかったけど、2本やる体力はなくなっていましたので早く戻せるようにリハビリしたいと思います

追伸
TRS第6戦の写真をいつものとこに置いておきました