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バンク練
チースプの合わせと、個抜きのギアの様子見だけ。
チースプのギアは良い感じ。最初は重いかな？と思ったけど、結構かかったから良し。
個抜きのギアはまだ何とも言えない。明日の指定練習で煮詰めよう。

午前でバンク練は終わりにした。みんな疲れが取れないようで(^_^;)
夕方に宿で1時間ローラー。
10mimメディオ×2
1本目は7〜8割で270W、2本目は8〜9割で310W。
ちょいキツめで調整。脚の調子は良さげ。
にしてもローラーでメディオとかめっちゃ久々にやったわ笑
まさか300W超えるとも思わなかったし、良く仕上がってる！

ってことでおやすみなさい。