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L4 on ローラー

昼間は高校生の応援に関東大会へ。インハイ出場にすべてをかける後輩たちにまたモチベーションをもらい、目標達成に向けて寄り道はしないように心に決めました

ということで帰宅後ローラー。L4(10min)-RI(5min)×2だったはずなんですが、2本目の最後に向けてあげあげのはずの8m30sでプツリと脚が止まってしまった...あきらめようかと思いましたが、無駄なあがきで1m30sだけもう一度やりました(あげあげ状態の1m30sなのでソリアと変わらずで...ものすごいつらかった）。降りた後に腹筋背筋各50回。やらないよりはやるでいきます