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綱さん、谷本さん、ご卒業おめでとうございます。
今日は涙がとまりませんでした。切り替えて明日から練習の日々を送る事にします。

プロテインとクレアチンについて
上記をちょっと調べてみた(俺はどちらも摂取しているわけではないが)
クレアチンについて知人から最近話を聞いて興味をもち、ググってみた。
プロテインの効果と種類
プロテインについて調べたけどすでに知っている事ばかりだった。

クレアチンの効果
クレアチンを調べてみたら、プロのアスリートにも多く使われているみたいで。しかしどうやらクレアチンは筋肉を強くさせたり、発達させるわけではなく、筋肉にエネルギーを与える。という書かれ方が多い。簡単にいうとドーピング要素が強い。調べるとクレアチン摂取を禁止すべきという問題もちらほら出てるみたい。まだ完全に禁止されてはいないから大丈夫だけど。クレアチンを摂ることで本来のポテンシャルを十分に発揮できるという事だからだ。さらに摂取方法を間違えると副作用がどうたらこうたらという書かれ方もしていた。

あれこれ見た個人的な見解としては、とりあえずプロテインを飲んでタンパク質を補って、回復及び筋肉発達を目的にやってればいんじゃねの？
男は黙って納豆！(笑)