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3時に寝て6時に起きる事はできなかった。
て事で肉体改造9日目?
今日は僧帽筋の筋持久力を意識、軽い負荷で回数増やすメニューを追加。あとスクワットも新メニューに追加。40kgと50kgを10回ずつ(笑)これから回数を増やします。スクワットくるね(@゜▽゜@)ランヂもやったけどうまくできなかった(笑)今日はおっぱいの調子が悪かった。

2月3月とやってきた肉体改造。春ボディの完成も近いか！？

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