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30日・筋トレ、ジョグ40分+200mダッシュ3本(インターバル10秒)。ローラー70分(ペース走り10分)。
31日・自宅〜ヒジカタサイクル往復45キロ+小田原競輪場の横の坂(相洋高校グラウンドまで)を85%前後を2本(多分3分弱)。
AKBは高橋みなみ、大島優子が好きです(笑)では良いお年を〜。