30日・筋トレ、ジョグ40分+200mダッシュ3本(インターバル10秒)。ローラー70分(ペース走り10分)。 31日・自宅〜ヒジカタサイクル往復45キロ+小田原競輪場の横の坂(相洋高校グラウンドまで)を85%前後を2本(多分3分弱)。 AKBは高橋みなみ、大島優子が好きです(…