2010-11-25 ■ 今井 夕・三本ローラー 高回転5min+ゆっくり5min 55km/h以上10min 高回転は125rpm前後で、ゆっくりはペダリングを確かめるように。 不調の原因は疲労かも疑惑があるので、あまりやらず。これはこれで不安になる。