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▼ヤビツ×2
一本目はゆるく上って二本目は菜の花台までさらにゆるくﾀﾗﾀﾗ登った。そこから10minのレース走294Wで誰も抜かず抜かされず
>>みんな
厳密には今日のでLTなんて計れないんだけどそれに近いもんだと思ってください。LTはlactateThresholdの略で乳酸閾値ね。
30日間隔で測定するから今度は10月下旬に計ります。真面目に練習すれば今の段階なら20W位上がると思うんで頑張りましょう；自分は285目標す；
これからの練習方法については口で言っても有耶無耶になったりすると思うので文章でちゃんと説明します。

小峰君結構早かったです；これからよろしく！