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▼鶴巻の田んぼスプリント 15-25sec
930 950 1050 950 930 930 1000 950 930 940 1025
スプリント5×2+1 数字はイメージ；900-1000を目安に15-25sec　ｼﾌﾄｱｯﾌﾟしたい気持ちを抑えて回転は120以上で。いつもトルクでブンブン回してるのでこれはイカンという事で高回転なスプリントをした。これで1100以上をバンバン出せるようになれば1300いけると信じて継続します　今練習法確認したら30秒もがかないと駄目だった；これやってればハロンとかも凄い伸びそう。帰りは程良く気持ち悪くなった