■

福田さん，藤原，遠藤君と山之内君の5人で宮ヶ瀬方面。
小田厚でメディオをやろうとしたが、車に阻まれできず。
住宅街の坂でソリア約3分420ｗくらい。
力関係を考え、時間差スタート。初め全力で行き過ぎ、最後たれた。
宮ヶ瀬の坂で7分〜8分メディオ出力は忘れたがなかなか高かった気がする。これも時間差スタート。
宮ヶ瀬の奥のほうでメディオ約12分270ｗくらい。向かい風強かった。トレインを組んで早めの先頭交代をしながら。

実走楽しい、頑張る。