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3本ローラー
メディオ？12分
休み5分
メディオ？15分
休み5分
ソリア？2分
パワーメータが無いのではっきりとは言えないから「?」付きで。
今日はあまり時間がなかったからメディオ2本で終わりにしようと思っていたが、時間があったのでソリアも入れてみた。
このメニューはまだ僕にはつらい。しっかり最初から最後までやりきるにはまだまだ時間がかかりそうだ。
ソリアではスピードが全然維持できない。1分くらいしか持たず後はたれたので2分だけに。
自分の弱さが露呈した。

遠藤君が途中来て固定ローラーをやっていたが、以前より楽になったと言っていた。練習の成果が出ているようでうれしいことだと感じる。
僕も負けてられないので、頑張りたい。