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▼小田厚でTTT練習。薬とチオビタでドーピングしたら微熱でも大丈夫だった。自分は先頭交代のときに何故かアツくなってしまうクセがあるのでペースを乱さないように走ることを心がけたい；
▼クランチ20×5 プッシュアップ20×5
自分も本読んでますｗ『経営者の条件』ドラッカーです。万人のための帝王学だそうです。