2009-11-25 ■ 遠藤 今日は頭痛に負けてローラー10分でギブ; 昨日は睡眠不足+膝痛で練習自粛。佐藤さん化するかも・・って不安だったけど一過性のものっぽいので良かった; ▼クランチ20×5 プッシュアップ20×3