2009-11-23 ■ 遠藤 ▼固定ローラーでメディオ(仮) 15min×2 今日はちょっとキツく感じた。古田さんがストーブ焚いてたから発汗量がすごかった; ▼クランチ20×5 プッシュアップ20×5 >>大谷さん 木曜無理ですけど金曜いけます