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週総括
3戦ではやっとまともな結果は出せたが、同時に次に見えてくる課題も浮き彫りになった。
インカレ団抜きのために夏のメニューを組むか、秋の四戦に向けるかで来週、再来週辺りのメニューが大きく変わるが、まずは最大の問題である体格差から埋めていこうと思う。
3戦と同時開催の国際トラックに出ているプロ選手たちを近距離で見るとやはり決定的な体格差から来るパワー不足を感じざるを得ない。
それに大きな体は競走種目では相手に威圧感を与えられるのではないか。
ということで今週はこの気温でローラーに乗れば痩せる一方なのでローラーは最小限に筋トレ＆飯トレに注力した。
主に筋肥大を中心としたフリーフェイト、マシントレーニングを時間の許す限り行った。全くこがないのもあれなので、十秒もがきを数セット週3ほどで短くワットバイクに乗る
来週もおそらくあまり変わらないメニューになるだろう
