お久しぶりです。ブログは久々の更新ですが、バンク練でボチボチ自転車に乗っていました。ロードのほうはからっきしですが(笑)ですので久々にロードバイクで練習しました。(三本ローラー)アップ20分走ダウンこの程度の時間を乗り続けただけでもツラかったの…