こんばんは 最近身体の調子がすこぶる悪いので、乗りたく無かったけど月曜から乗ってないので、3日乗らないのはヤバいと思い地元で夜練しました…。と言っても、40分サイクリングして真面目に走ったのは20分ですけど。20分間はアップダウンの短い周回コースを…