こんばんは！ 今日は脚が重かったです… 本日もローラーです。外は今日とても良い天気で外を走ればよかったかな？とも思いましたが今のメニューが余裕で出来るようになるまでは少し続けてみます！ 前回のレースも少し効果があったと思うので我慢してやってい…

こんにちは〜 昨日は病み上がりに久しぶりにローラーに乗りました。 数値は特に落ちていなくて、しっかりと回復しているのかな？と ただ心拍は辛かったです。 10分×2 2分×2 また〜

お久しぶりです。篠木です。先週、無事に追いランが終わり追い出されてきました。 今年は自転車に乗るぞ！と意気込んでいたら1月末に自転車が盗まれてしまいました(;_;)！なので今年も部車でした…この4年間は素敵な仲間に囲まれ、有意義な時間を過ごすことが…