こんばんは。 本日はローラーでした！ まず3本ローラーでアップしつつアンカーのDHでのポジション出しをしました。 その後固定ローラーで5分と10分。 5分は平均310wぐらい。10分は後半垂れたけど280w。 昨日のスキーで全身筋肉痛w その後、片足だけで5分を10…