こんばんは！ 本日はインターバル練でした。 先週と同じく蓑毛までの3分ぐらいのインターバルをしてきました。 3分×5やりました。 明日は1日走ってこようと思います！ また明日〜

切り替えて、練習しなければ！ 土曜、バイト帰りの100mくらいのもがきを５本しかしてなく。 日曜、死んでた 月曜、ミーティングでした

今日もバイト終わりに下水処理場でもがき、人がいないと面白くないなぁ…