Long time no see! 尾倉です 4/7(日) 固定ローラー1h20min MdとSt2本ずつやって、片脚ペダリングやって、腸腰筋を意識した引き脚をやった 4/8(月) 大山×3 久しぶりに1人で大山に行った 1本目は序盤にペースを上げすぎて心肺が辛かった 2本目はシッティング縛…