金曜日 尾根緑道 スロースターターなのかな？ 10kmくらい走ってから調子が上がってくる 昼が長くなってきたから練習時間が多くとれるようになりましたね 土曜日 固定ローラー2h 雨なので固定ローラー 特にメニューとか組まずにただ2時間回しただけ あ、でも…