バンク合宿 Day2 in 境川 with たける、大和、石山、黒木君午前 周回練(20周)→2000FL(51*16)×4午後 2000FL(51*16)→2000FL団抜き×2→4000FL団抜き→2000FLツキイチ→200ST×2午前中はいつも通りのメニューをやったら午後に1本お残し。午後はそれを消化してからけ…

日曜日 大谷塾 ヤビツ×2 レイクウッド坂10本 1本目33.13 253w 2本目32.47 239w 2本という初の練習。一緒に走ったTIMEに乗った方の走り方を参考にしたい。あげる所と我慢する所の切り替えが自分と全然違った。2本ともほぼオグさんとランデブー。まさかの2本目…