2min Interval(RI.3min)×3 347W 332W 335W

江の島行きは良かったが帰りはタレたぺダリングの意識も忘れずにクリートのねじ紛失

ローラー 宮崎さんメニューまずはケイデンス120で6minまわす。110くらいまでは上がるんだがそこからぺダリングが乱れる【4min＋6min】×３4minはほぼ一定のワット数が出たが6minの方は上下が大きかったワットを上げてやろうと思うと下がるし、ケイデンスもば…

東日本トラック新人戦去年と同じで個抜きに出場。台風クルクルという話で爆風なのかな〜と思いつつ境川についてみるといつもより穏やかなんじゃないか？という気候。周回始まっても特に風が吹いているという印象はない。ただ、開会式終わって検車にいったら…